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Aquajogging


Gruppenleitung/Anmeldung:
Nicole Lemberger

Tel.:  0451 88184980
E-mail: n.lemberger@t-online.de



Kursbeschreibung


Kursdauer:
Info auf Anfrage (kostenlose Schnupperstunde)

“Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern das Schwimmen als Ausgleichssport näher zu bringen und beim Aqua-Jogging als eine Form der Aqua-Fitness, bei dem das Herz- Kreislauf-System trainiert wird, die individuelle Ausdauerleistung bei regelmäßigem Üben zu verbessern. Außerdem biete ich beim Aqua-Jogging kräftigende Übungen für alle Muskelgruppen an und motiviere die Teilnehmer durch Variationen in der Wiederholungszahl und in der Intensität der Übungen zu einer Steigerung ihres Leistungsvermögen. Gerade für Teilnehmer mit orthopädischen Erkrankungen bzw. Organleistungsschwächen sowie Koordinationsschwächen und Störungen am Bewegungsapparat bietet jede Form der Aqua-Fitness die Möglichkeit, die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten und bei regelmäßiger Teilnahme auch zu verbessern.