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Triathlon

Schwimmen, Radfahren und Laufen über verschieden lange Distanzen von der Sprintdistanz (0,5km Schwimmen, 20km Radfahren, 5km Laufen) bis zur Langdistanz „Ironman“ (3,8/180/42,195), angereichert durch Wind, Wetter und  Streckenprofil sowie der 4. Disziplin, der Wechselzone.

Ihr seid bei uns genau richtig,
-wenn Ihr das abwechslungsreiche    Sportlerleben sucht
-wenn Ihr vielleicht keine Zeit zu  regelmäßigem  Gruppentraining habt,
dabei aber......
-Wert auf eine tolle Gemeinschaft legt
-wenn Ihr gerne an der frischen Luft seid
-wenn Ihr Eure Grenzen neu erfahren wollt

Mitmachen können alle, die Spaß am Triathlon haben, vielleicht sogar am Wettkampfsport, die  Kraultechnik beherrschen, eine gewisse läuferische Grundkondition (5km sollten am Stück gelaufen werden können) sowie ein Rennrad haben.

“Was und wann trainieren wir?”

Gemeinsam trainieren wir vorwiegend das Schwimmen - unabhängig von den Ferien quer durchs ganze Jahr zweimal in der Woche in der Halle. Darüber hinaus schwimmen wir im Sommer in den umliegenden Seen und in der Ostsee. Die Kraultechnik sollte sicher beherrscht werden. Mindestzeiten muss jedoch niemand schaffen. Neben den individuellen Laufeinheiten treffen sich die ambitionierten Läufer/Innen regelmäßig mittwochs mit Einheiten zum Intervalltraining, Grundlagenausdauer, Lauf-ABC und zu Fahrtspielen. Ein weiterer Termin zum Lauftraining, zu dem auch Jugendliche eingeladen sind, wird noch bekannt gegeben.  Radgefahren wird in der Regel alleine, allerdings treffen wir uns wetter- und zeitabhängig auch gerne in lockeren Gruppen zu gemeinsamen Ausfahrten.
Gemeinsame Trainingszeiten:
Schwimmen:
Dienstag um 20 Uhr
Sonntag um 18 Uhr
Meerwasserhallenbad Niendorf/Ostsee
Lauftreff:
Mittwoch um 19 Uhr in Timmendorfer Strand

“Wer sind wir?”


Bis jetzt sind wir elf - unterschiedlich erfahrene - Sportlerinnen und Sportler im Alter zwischen 14 und 46 Jahren mit den unterschiedlichsten Ambitionen. Wir kommen vom Schwimmen oder Laufen, entsprechend vielfältig sind unsere Aktivitäten. Die Vorbereitung und Übungsleitereinheiten gestaltet unser lizensierter Trainer Michael Nörenberg

"Was haben wir schon gemacht?" Wir nehmen teil an Wettkämpfen im gesamten norddeutschen Raum von Bad Zwischenahn bis Güstrow und von Glücksburg bis Ratzeburg. Dabei starten wir nicht nur bei den verschiedenen Triathlon-Wettkämpfen. Wir sind genauso auch beim Schwimmen in der Flensburger Förde (dem „Fördecrossing“) oder dem Wakenitzman anzutreffen oder laufen beim Lübeck Marathon, dem Ostseelauf oder dem  Mitternachtslauf in Heiligenhafen mit.  Die Triathlon-Saison findet hauptsächlich zwischen Juni und August mit urlaubsbedingt weniger Wettkämpfen im Juli statt. Aber Gewinner werden im Winter gemacht, weswegen wir natürlich das ganze Jahr über trainieren.

“Ruf doch einfach mal an...”


Du hast Interesse an der neuen Triathlon-Abteilung des SC Delphin? Ruft doch einfach mal an oder schreibt eine eMail:

Dirk Peine    oder Michael Nörenberg 
0171-5778792 oder 04503 891210
Dirk.Peine@t-online.de    m.noere@t-online.de

Schwimmhalle für das Schwimmtraining: Meerwasserhallenbad Niendorf/Ostsee Strandstraße 133
23669 Niendorf / Ostsee