Triathlon

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Schwimmen, Radfahren und Laufen über verschieden lange Distanzen von der Sprintdistanz (0,5km Schwimmen, 20km Radfahren, 5km Laufen) bis zur Langdistanz „Ironman“ (3,8/180/42,195), angereichert durch Wind, Wetter und  Streckenprofil sowie der 4. Disziplin, der Wechselzone.

Mitmachen können alle, die Spaß am Triathlon haben, vielleicht sogar am Wettkampfsport, die  Kraultechnik beherrschen, eine gewisse läuferische Grundkondition (5km sollten am Stück gelaufen werden können) sowie ein Rennrad haben.

Wir sind unterschiedlich erfahrene Sportlerinnen und Sportler jeden Alters mit den unterschiedlichsten Ambitionen. Wir kommen vom Schwimmen oder Laufen, entsprechend vielfältig sind unsere Aktivitäten. Die Vorbereitung und Übungsleitereinheiten gestaltet unser lizensierter Trainer Michael Nörenberg

Wir nehmen teil an Wettkämpfen im gesamten norddeutschen Raum von Bad Zwischenahn bis Güstrow und von Glücksburg bis Ratzeburg. Dabei starten wir nicht nur bei den verschiedenen Triathlon-Wettkämpfen. Wir sind genauso auch beim Schwimmen in der Flensburger Förde (dem „Fördecrossing“) oder dem Wakenitzman anzutreffen oder laufen beim Lübeck Marathon, dem Ostseelauf oder dem  Mitternachtslauf in Heiligenhafen mit.  Die Triathlon-Saison findet hauptsächlich zwischen Juni und August mit urlaubsbedingt weniger Wettkämpfen im Juli statt. Aber Gewinner werden im Winter gemacht, weswegen wir natürlich das ganze Jahr über trainieren.

Gemeinsam trainieren wir vorwiegend das Schwimmen - unabhängig von den Ferien - quer durchs ganze Jahr zweimal in der Woche in der Halle. Darüber hinaus schwimmen wir im Sommer in den umliegenden Seen und in der Ostsee. Die Kraultechnik sollte sicher beherrscht werden. Mindestzeiten muss jedoch niemand schaffen. Neben den individuellen Laufeinheiten treffen sich die ambitionierten Läufer/Innen regelmäßig mittwochs mit Einheiten zum Intervalltraining, Grundlagenausdauer, Lauf-ABC und zu Fahrtspielen. Ein weiterer Termin zum Lauftraining, zu dem auch Jugendliche eingeladen sind, wird noch bekannt gegeben. 

Das Radtraining im Großraum Bad Schwartau wird von Martin Kuns geleitet. Bei Martin lernt Ihr:

- Rennrad Aufbau, Beratung, Wartung, Reparatur und Pflege

- Fahrtechnik: Sitzhaltung, Runder Tritt, Trittfrequenz, Windschatten, Handzeichen, Kreiseln

 Ein Ausbilderschein (ADA-Schein) ist vorhanden.

Gemeinsame Trainingszeiten:

  • Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr Schwimmen (Meerwasserhallenbad Niendorf/Ostsee)
  • Sonntag  18.00 - 19.00 Uhr  Schwimmen (Meerwasserhallenbad Niendorf/Ostsee)
  • Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr Laufen in Timmendorfer Strand
  • Samstag 11.00  - 13.00 Uhr Radfahren in und um Bad Schwartau

 

Kontakt:

Dirk Peine

0171-5778792 oder Kontaktformular